¿Para qué?
¿Qué te ofrezco?
Según tu objetivo, necesidad, propósito e intención… te puede interesar, encajar o convenir más, un tipo de intervención u otra. Aunque todas son complementarias.
Sesiones de terapia individual
Online o presenciales en la provincia de Ourense. Para resolver alguna dificultad o problema personal o relacional, mejorar aspectos de tu vida, o simplemente para cuidarte y comprenderte mejor.
Talleres de grupo
Presenciales, puntuales (mobilidad geográfica) o periódicos en la provincia de Ourense. Para trabajar temáticas concretas o progresar a través del autoconocimiento, con el apoyo y la energía que da la interacción en colectivo.
Autoconocimiento y Desarrollo personal
Todos los caminos conducen a tu interior
Si te gustaría emprender un viaje hacia ti mismx, conocerte un poquito mejor (más allá de los personajes o roles que tendemos a representar, o de alguna fracción concreta con la que nos sobre-identificamos), e iluminar una parte diferente de ti.
Para, de esta manera, dar más sentido a tu vida, comprenderte y tomar consciencia de tu ser, intervenir y crear el camino hacia tu bienestar y autenticidad, siendo parte activa de tu propia evolución.
Intervenciones específicas
Nunca es tarde si la dicha llega
Si quieres solventar o afrontar una situación difícil, mejorar algo concreto, podemos tratarlo de forma resolutiva, en un número limitado de tiempo (y sesiones).
Con un enfoque centrado más en cómo solucionar la cuestión, que en comprender la causa. Concentrándonos en el presente, y orientándonos hacia el futuro.
Requiere que la persona se co-responsabilice del proceso participando e involucrándose (también entre sesiones).
Terapia grupal
¡La unión hace la fuerza!
Poder crecer y evolucionar con y a través del grupo, un equipo dónde puedes verte reflejadx, con el que abrirnos y compartir (cada cual a su ritmo), sin juicios.
Un espacio de transformación, para aprender que todxs somos iguales y al mismo tiempo diferentes, donde conectar y fluir desde el respeto, con el inestimable apoyo de lxs compañerxs.
Aparte de los talleres y propuestas ya existentes, diseño intervenciones ‘a medida’, para colectivos que quieran trabajar con temáticas o necesidades específicas. No dudes en contactarme y proponerme tu idea.
¿Cómo?
Puedo acompañarte, de una forma creativa, a acceder a tus recursos personales y explorar tu potencial. A descubrir un universo de múltiples posibilidades para poder avanzar hacia la transformación que aspiras a conseguir.
A partir de una base Cognitivo-Conductual, he ido formándome en distintos enfoques, para así adaptarme a lo que sea más conveniente y beneficioso aplicar según el ámbito a trabajar y tu singularidad.
Te cuento un poquito para que tengas una idea sobre estas herramientas.
Psicoterapia & Hipnosis Ericksoniana
EL INCONSCIENTE COMO ALIADO PARA EL PROCESO
Enfoque psicoterapéutico que permite a la persona acceder de forma directa a habilidades y recursos situados en su mente inconsciente, y utilizarlos para su propia evolución.
Lo hacemos a través de un estado de trance o atención focalizada. Y así, alcanzamos el estado de comprensión necesario para mejorar nuestra calidad de vida.
Eficaz para: ansiedad, estrés, fobias, tabaquismo, dolor, consecución de objetivos, duelo, autoestima, expresiones psicosomáticas…
Terapia Breve (y Estratégica)
LA PESCADILLA QUE DEJA DE MORDERSE LA COLA
Centrada en la resolución de problemas, en el presente (no tanto en el origen), es pragmática. Se desarrolla en pocas sesiones.
La atención se centra en los comportamientos que mantienen el problema, en entender esa interacción, para así poder cambiar la secuencia que se repite continuamente.
El trabajo continúa entre sesiones (tareas).
Eficiente para dificultades personales o relacionales (en bucle).
Arteterapia Humanista Gestalt
ESCÁNER CREATIVO HACIA LA ACEPTACIÓN
A través del arte, como facilitador del proceso de expresión personal, original y genuino, nos vamos descubriendo, y comunicando aspectos de los que no somos conscientes.
De esta manera, podemos desvelar los obstáculos que nos impiden avanzar y afrontarlos de forma serena y responsable.
Aprender a reconocer cómo me siento, en el presente, contactar con nuestra parte auténtica, cuidándonos, respetándonos, asumiendo cada paso del camino.
Eficaz para llevarte mejor contigo mismx, crecimiento personal.
¿Qué dicen de mí?
Y de mis intervenciones
África es un encanto, entregada 100%, y sobre todo con el cariño con el que lo ha desarrollado todo.
Me he sentido muy a gusto y eso ha sido gracias a su buen hacer.
Julia CG
INDIVIDUAL
Me encontraba en un estado de paz, relajación, candidez…
Es una herramienta que ha abierto una puerta en mi vida, para ir por el camino correcto.
José Diego GS
INDIVIDUAL
África me ha parecido muy profesional, me he encontrado relajada y confiada.
La terapia es muy efectiva.
Lola FR
INDIVIDUAL
Agradecerte todo lo colocado… ha sido muy transformador y en general, todo el taller ha sido asombroso, bello, cuidado y placentero.
Ha sido un regalo para mí!
Sara Eva IL
GRUPAL
Ha sido un taller muy bonito, has sabido crear momentos muy agradables, y otros no tanto, pero de los cuales aprendemos y aprenderemos.
Me he sentido cómodo y muy bien llevado. Eres una buena capitana de barco. Confío en ti.
Chache MB
GRUPAL
He aprendido a tocar, hablar, escuchar, mirar, sonreír, sentir, de otra manera, como nunca me había atrevido.
Me voy siendo mejor persona y sintiéndome con más fuerza para afrontar mis miedos y hacerle la vida más agradable a los que me rodean.
Inés RL
GRUPAL